家事がラクになる♪ズボラ流、時短お片付け術　その3

こどもが一人でお着替えできる収納と、おさがりの管理法

入園向けてご準備のママも多いかと思います。
さあ、4月から入園！となると、ママの心配ごとのひとつが、「ウチの子、一人でお着替えできるかしら？」ということではないでしょうか？

また進級のお子さまをお持ちのママも、
「朝は忙しいから、そろそろ自分でお着替えをしてくれたら助かるんだけどなぁ・・・」
って、思いますよね。

そこで、今回は
＜お子さまが自分でお着替えできる衣類収納法＞と
＜時期を逃さない、おさがりの管理法＞
についてお伝えしていきたいと思います。

まずは、必要枚数を数えてみるところからスタート！

いったい、何枚服があったらお洗濯は間に合う？コーディネートできる？と考えてみましょう。

・毎日お洗濯するお家の場合　
例えば
トップス…（お家に４枚、園のお着替え用で２枚　）６枚
ボトムス…（お家に４枚、園のお着替え用で２枚）６枚
靴下…（お家に3足、園のお着替え用で2足）5足
ハンカチ…3枚
となります。

性別やトイレトレーニングの期間中、園の決まりによっても変わってくると思いますが、必要枚数がわかると、無駄に買うことがなくなります。

子どもが自分でお着替えできる！魔法の引き出しとは？

必要な枚数がわかったら、衣類収納ケースに収納していきます。
その際、子どもがお着替えできるようになるための、重要ポイントがあります。

ズバリ！
【シーズンオンの衣類は、一つの引き出しにまとめてしまいましょう！】
園用のお着替え衣類を除いた必要枚数は何枚でしょうか？

例えば、
トップス　4枚・ボトムス　４枚・靴下　　　3枚・ハンカチ　3枚　の場合。

押し入れ用やクローゼット用の奥行きがあるタイプの引き出し収納や
45ｃｍほどで幅が広めの引き出しでしたら、大抵のお子さまは、
＜1シーズンで引き出し一つ＞に収まる量に収まってしまうのではないでしょうか？

引き出し1段開ければコーディネートが完了、しかもハンカチも準備OK！
これなら小さいお子さま一人でも取り出せますし、ママが準備してあげる場合も手間がかかりません。

どうしても多くなってしまう、あるいは引き出しが小さい場合は、
・靴下、ハンカチ　・トップス　・ボトムス
と分けて、イラストのラベルを貼ってあげるとわかりやすくてGOODです。

またスポーツをしているお子さまは、スポーツウエアやタオルなどをセットにしてひとつの引き出しにまとめてあげると、準備も簡単ですね。

最後に、おさがりの管理法についてお伝えいたします。

おさがりをドカっといただく。
あげると言われたら、とりあえずもらっておく。
そして、ひとまず、押し入れの中へ・・・
と、しまったのが最後「たしか、頂いたおさがりあったよなぁ～」

久しぶりに引っ張り出してみたら、もう小さいっ！！
なんてこと、ありませんか？（かつての私ですが・・・（汗））

そんな方は頂いたその日に、どんな衣類があるかなぁ？と気になるうちに
＜着る服、着ない服を分けてしまう＞ことをおススメします。

最初に割り出した必要枚数を参考に、着たい服をピックアップ！
それ以外はバザーなどに寄付し、手放してしまいましょう。

残った服は、＜サイズ別＞に箱や袋で保管して、サイズの＜ラベル＞を貼ってくださいね。
これで、時期を逃すことはありません。

ちょっとしたひと手間で、＜ママも子どももハッピーになれるお片付け♪＞。
ぜひ、お試しくださいね。

過去の記事はこちら↓

家事がラクになる♪ズボラ流、時短お片付け術その1

家事がラクになる♪ズボラ流、時短お片付け術その2

この記事を書いた人　　飯島　真紀子　(いいじま　まきこ)

ズボラさん専門・暮らしづくりアドバイザー
住宅リフォーム会社でインテリアコーディネーターを経験後、
フリーランスで出張お片付けサポートや家づくりの収納アドバイスをしている。
主婦がストレスなく家事、育児、仕事ができる「片付く仕組み作り」が得意。

『いつでも人を呼べる家になる♪リバウンド知らずのお片付け７Steps」
http://osumaidojyo.seesaa.net/

時短・簡単家事

簡単おやき☆ゆめサポ文化祭のふるまいおやきレシピ

第一回ゆめサポ文化祭で、みなさんに食べていただいた
簡単おやきのレシピをご紹介します☆

※画像は昨日のものではありません

豆乳坦々鍋☆やきそばの麺でOK

寒い日は鍋! いつもと違う鍋でみんな大満足☆　

寒いこの時期
鍋料理って、体もあたたまるし
作るのも楽で良いですよね〜(^^)

でも、あまり続くと
「また鍋〜?」
なんて、家族から言われたりして(^_^;)

そこで、「また」だなんて言わせない
ちょっと変わった鍋はいかが?

しかも。めちゃめちゃ簡単です♪

材料　約4人分　

豚ひき肉・・・300g
ニラ・・・・・・・2束
生姜・・・1かけ
モヤシ・・・1袋
ゴマ・・・適量(すりゴマでもいりゴマでもＯＫ)
ごま油・・・適量
豆板醤・・・大さじ4
味噌・・・大さじ4
しょうゆ・・・大さじ1
水・・・・4カップ
やきそばの麺・・・2～3人分

作り方　

１　土鍋に水を入れて沸騰させます。
２　やきそばの麺はザルに入れて熱湯を回しかけてほぐしておく。
３　1が沸騰したら、生姜のみじん切りと豚ひき肉を入れて
　　菜ばしなどでパラパラにほぐします。
　　アクが出たら取り除きます。
４　豆板醤、味噌、しょうゆ、を加えて混ぜる。
　　モヤシ、3センチくらいに切ったニラ、ゴマを入れふたをして沸騰したら完成。

(食べ方)
取り皿に麺を取り、鍋の具と汁をかけて食べる。
→麺を食べる人は汁を多めに、酒のつまみの人は具をメインに食べるとGOOD★

(ポイント)
・モヤシとニラは多目がおススメ
・ニンニクのみじん切りを入れるとなおGOOD
・ゴマはすりゴマがあれば、すりゴマの方がおすすめ
・豆板醤を入れずに作れば、小さなお子様がいるご家庭にもOK
　その場合は、豆板醤やラー油を別添えに出す
・ご飯にかけても、美味しいです(笑)

この記事を書いた人　大口　知子

フリーライター・簡単レシピ研究家
夫、大学生・高校生の息子二人

ゆめサポママ@ながの代表メンバーの一人。文章を書く仕事の傍ら、ブログに掲載していた手抜きに見えない手抜きレシピがきっかけでTV出演することに。
SBCテレビ「3時は!ららら♪」NHK長野放送局「ひるとく」などを経て、現在テレビ信州「ゆうがたGet!」木曜レギュラー出演中。
本業ではライティングスクールで後輩の指導にも注力。
ブログにはレシピ多数掲載中♪
http://pianpiano.naganoblog.jp

時短・簡単家事

大根×ポテチで簡単おいしいサラダ☆

ポテチとマヨのコクが大根を引き立てる　

作り方は簡単!
細切りにした大根とポテチを混ぜてマヨネーズで味付けするだけ。
旬の大根の水分をポテチが吸ってちょうど良いサラダになります(^^)
しんなりして味が馴染むまで冷蔵庫に置いておくのがオススメです♪

材料

大根・・・1/3本
ポテトチップスのりしお味・・・1袋(70gくらい)
マヨネーズ・・・適宜

作り方　

1.　大根は、細切りスライサーで切ってボウルに入れる。
2.　ポテトチップスの袋を一旦開け、中身が出ないように気をつけて袋の上からポテトチップスを粉々に砕く。
3.　1のボウルに2とマヨネーズを入れ、ざっくり混ぜる。
4.　ポテトチップスと大根がしんなりしてきたら、さらによく混ぜる。

この記事を書いた人　大口　知子

フリーライター・簡単レシピ研究家
夫、大学生・高校生の息子二人

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時短・簡単家事

風邪予防に最強!大根葉レシピ

シャキシャキの歯ごたえが絶妙☆
　　　　　　　　　　新米との相性も抜群!　

大根の葉には、
なんとホウレンソウの5倍以上のビタミンCとカルシウムが
含まれているのです。
ご存知でしたか(^^)

他にも、鉄分、ビタミンK、βカロチンなど、栄養がいっぱいです♪
気温が下がり、風邪ひきさんが多くなるこの季節。
ぜひとも摂りたい栄養が豊富なのです。

大根の葉は、この時期だけオススメしたい食材♪
これより大根が育つ頃は
葉っぱも硬くなりすぎてしまうから。

塩味のシンプルな菜飯は、この季節に食べたい
旬の贅沢な味かもしれません(^^)

細かく刻めば、子どもでも食べられるので
ぜひ、栄養たっぷりの旬の野菜を親子で食べてくださいね☆

材料

3〜4人分
大根の葉・・・2本分くらい
塩・・・適量
ご飯・・・4杯くらい

作り方　

1.　大根の葉は、根元に近い方1/3くらいを細かく刻みます。
2.　ザルに入れ、水をはったボウルの中でよく洗います。
3.　お湯を沸かした鍋に塩を入れ、2を茹でます。
4.　色が鮮やかになったら、ザルに取り出し流水で粗熱をとります。
5.　水を切り、塩を振りかけて全体を混ぜます。
6.　ご飯に混ぜます。

※葉っぱの上の方は、炒め物や味噌汁などに利用してください。
※ご飯に混ぜる時、白いりごまを入れても美味しいです。

スーパーや直売所などで、葉付きの大根があったら
ぜひ、買ってみてくださいね(^^)

ちなみに・・・
大根の葉に含まれるビタミンCは、水溶性ビタミンなので、茹でると効果が得られません。
よく洗って細かく刻み、鰹節と醤油で和えたり、サラダにするのがオススメです(^^)

この記事を書いた人　大口　知子

フリーライター・簡単レシピ研究家
夫、大学生・高校生の息子二人

ゆめサポママ@ながの代表メンバーの一人。文章を書く仕事の傍ら、ブログに掲載していた手抜きに見えない手抜きレシピがきっかけでTV出演することに。
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時短・簡単家事

レンジで楽々♪ポテトグラタン☆

ホワイトソースもジャガイモの加熱もレンジ☆

寒くなってきたら、熱々料理が恋しくなります(^^)

今回ご紹介するレシピは・・
ホワイトソースもレンジで簡単に作れるので
これは覚えておくと便利です♪

ジャガイモもレンジ調理(^^)
電子レンジ＆オーブンで作れます。

アツアツ＆ホクホク＆とろ～り
寒い日にもぴったりです♪

材料　

大きめのグラタン皿1つ分

◆ホワイトソース(3カップ分)
牛乳・・・・3カップ
薄力粉・・・40g
バター・・・50g
塩コショウ・・・少々

ジャガイモ・・・4～5個
ブロッコリー・・・1房
溶けるチーズ・・・適量

作り方　

１　耐熱ボールに、薄力粉とバターを入れ700wで2分加熱し、
　　泡立て器でよく混ぜる。

２　1に牛乳を少しずつ加えながら泡立てきで良く混ぜる。
　　塩コショウも加えて混ぜる。
　　レンジ700wで8分加熱。
　　途中何度か泡立てきでまぜながら加熱しとろみがつけばＯＫ。

３　ジャガイモは皮つきのまま良く洗い、半分に切って耐熱皿に丸く並べる
　　ラップをして電子レンジで8～10分加熱する。竹串を刺してすっと通ればOK。

４　皮をむいて、食べやすい大きさに切る(熱いから気をつけて！)

５　ブロッコリーは小房に分けて水にくぐらせ、
　　ラップにくるんで電子レンジ3～4分加熱する。

６　グラタン皿にバターを塗り、ジャガイモ、ブロッコリーを並べ、
　　2のホワイトソースをかけ、溶けるチーズをのせて
　　オープンで200℃で20分ほど焼いて完成。

この記事を書いた人　大口　知子

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時短・簡単家事

家事がラクになる♪ズボラ流、時短お片付け術　その2

料理の時間を15分短縮！
キッチンの収納アイデア

1日のうち、ママが長い時間を過ごす『キッチン』。
毎日の食事の用意・片付け、お弁当作りやお茶の時間など、当たり前のように思われてしまいがちですが、これって実はすごいことですよね。

食材を買う　→　献立を考える　→　洗う・切る・調理する　→　盛り付け・配膳　→　洗って拭いて片付けて・・・
書き出してみると、1回の食事でもこんなに工程があるんです。
だからこそ、目指すは、時短家事。
今回のズボラ流♪では、そんなキッチン回りをすっきりさせるポイントをまとめてみました。

ポイントはズバリ、無駄を省くこと！

お片付けをする前は、戦場のようになっていた我が家。
それが、ちょっとした「動き」、と「空間」のムダをなくす工夫で、
≪わくわく♪お料理が楽しくなるキッチン≫
へと変身を遂げたのです！
具体的に省き方を見てみましょう♪

本当に必要？あって当たり前をなくしてみる。

我が家のキッチンには、「通常ある」ものがありません。

1．三角コーナー
難点はあのヌメリ。ならいっそ、そう思って、三角コーナーはなくしました。
その代わり、シンク前にフックでビニール袋を吊るし、生ごみが出たら、ぽいっと放り込めるようになっています。

2．洗い桶
我が家の場合、大き目のボウルが毎回お料理に登場してくるので、食器をちょっと浸しておきたいときは、このボウルで代用しています。
桶がなくても、ボウルや鍋で、付け置きできちゃうんです。

3．食器棚の扉・フキン
食器を洗ったら、水切りカゴに伏せ、あとは自然乾燥。
ほぼ水がキレたら扉のないオープン棚へ収納しています。
湿気がこもらないから、フキンも必要ありません。

4．コーヒーメーカー・ポット
お湯が欲しいときは、毎回やかんで沸かします。
ポットやコーヒーメーカーは必要なし。
手入れも簡単なので、時間も手間も省くことができます。

このように、あって当たり前、と思われているものの存在を疑ってみる。
たとえ無くても、それに代わるアイデアを持っていれば、意外といけちゃうかもしれません。
慣れてしまえば、不便もなし！
管理していた「場所」が空くだけでなく、「時間」まですっきり、もう「あった」頃には戻れなくなる身軽さです！

ムダな動きをなくして時短！
仲間を集めた「セット収納」

「今日は遠足、お弁当を作らなくては！？」という時、お弁当グッズを何か所から取り出していますか？
お弁当箱はこっち、カップはあっち、ピックは・・・

もし、あなたが「どこにしまったかな？」と、右往左往してしまっているとしたら、その時間がもったいない！そのグッズ、1か所にまとめてみませんか？

例えば、
・引き出し一つに、キャラ弁作りの道具がまとまっている。
・ナフキン、カトラリー、ゴムバンド、お弁当箱、お手拭きが一か所で用意できる。

など、このようにまとまっていれば、パッと取り出せて見た目もすっきり。

この「セット収納」は、他にも、
・お菓子作りセット
・離乳食セット
・ご飯のお供セット（ふりかけ、お茶漬け、のり）
などなど、アイデア次第でアレンジが可能です。
お子さんや旦那さまの専用セットを一緒に用意すれば、自分からお手伝いしてくれるかもしれません。ママのお仕事が減りますね♪

無駄な空間を、棚にチェンジ！

本格的な棚を設置するとなると、ちょっとエネルギーが必要ですが、100円ショップの突っ張り棒2本で、簡単に棚ができちゃいます。
冷蔵庫の上、吊戸棚の中など、60Cm～100Cmのスキマがあったらぜひ挑戦してみてください。おぼんやラップ、キッチンペーパーのストック置き場にピッタリです。

忙しいママだからこそ、簡単に片付く仕組みを、住まいに取り入れてみてくださいね！
住まいを整えると、住まいが自分の味方になって、助けてくれますよ。

第3回目の次回は、「こどもが自分でお着替えできる収納と、おさがりの管理法」
をお伝えいたします。お楽しみに♪

過去の記事はこちら↓

家事がラクになる♪ズボラ流、時短お片付け術その1

この記事を書いた人　　飯島　真紀子　(いいじま　まきこ)

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時短・簡単家事

カボチャのコロッケ風☆おやつにもGOOD

揚げずにヘルシー♪お弁当にもぴったり　

コーフレークは朝食だけでなく、料理にも使っちゃいましょう♪
砕いて衣がわりにすれば、
揚げないコロッケ風のできあがりヽ(￣▽￣)ﾉ
一口サイズに作って、お弁当にもおすすめ☆
いっぱい並べて、ハロウィンパーティにもいいね♪

材料　

4人分
カボチャ・・・1/4個
砂糖・・・大さじ1
塩・・・ひとつまみ
コーンフレーク・・・1カップくらい

作り方　

１　かぼちゃは、大きめの乱切りにして耐熱皿に並べてラップをして
　　電子レンジ600wで6～7分加熱する。
　　※串などで刺してみてやわらかければOK
　
２　粗熱をとってから、皮をむきボールに入れてフォークでつぶす。
　　砂糖と塩を加えて混ぜる。

３　コーンフレークを二重にしたナイロン袋に入れ砕く
　　※細かさ加減は好みでＯＫ

４　2のかぼちゃをスプーンで丸くすくって、3に入れナイロン袋の上から
　　形を整えながらコーンフレークをつける。

＊ポイント＊

・　カボチャに砂糖を加える時は、多く加えるとタネが柔らかくなるので注意して

・　コーンフレークをシュガータイプにしておやつにもおすすめ☆

・　コーンフレークを砕く時は、袋が破けやすいので
　　必ず二重にするか厚手のものを使う
　　麺棒でナイロン袋の上からゴロゴロやると簡単です

この記事を書いた人　大口　知子

フリーライター・簡単レシピ研究家
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時短・簡単家事

パンプキンスープ☆

実りの秋♪
美味しいものがたくさんですね(^^)
　
特にこの季節は、カボチャやお芋のお菓子なども続々と並び
買い物に行くと、つい「期間限定」とか「季節限定」なんていう
ものに手が伸びてしまいます(^_^;)
　
そこで。今日はお家で作る、パンプキンスープをご紹介します♪
カボチャは冷凍のものでもOKですよ☆

材料

4人分
カボチャ・・・・・・・・・300g(皮をのぞく)
タマネギ・・・・・・・・・・1/2個
水・・・・・・・・・・・・・・100cc
固形スープの素・・・1個
牛乳・・・・・・・・・・・・400cc
バター・・・・・・・・・・20g
砂糖、塩、生クリーム、カボチャの種・・・適宜

作り方

1.　カボチャは、種とワタを取り除き、柔らかくなるまで煮たら皮を取り除き、
　　フードプロセット―でペーストにする
　　※フードプロセッサーがない場合は、裏ごししてなめらかにする。

2.　鍋にバターとみじん切りにした玉ねぎを入れ、弱火で透き通るまで炒める。

3.　2に水と固形スープの素を加え、弱火で10分ほど煮る。

4.　3に1のカボチャと牛乳を加え、かき混ぜながら沸騰しないように温める。器に入れ、カボチャの種と生クリームをトッピングする。

この記事を書いた人　大口　知子

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時短・簡単家事

超簡単!豆腐ドーナツ♪

すぐできる♪甘さ控えめ手作りおやつ　

お家の中がふんわり甘い香りに包まれるお菓子作り。
手作りならではの美味しさや楽しさがあるけれど
なかなか、トライできない・・・

そんな方、必見!
超超簡単な手作りおやつをご紹介します(^^)

豆腐とホットケーキミックスを混ぜて揚げるだけ!
とにかく簡単。

甘さ控えめの素朴な味です。
好みで、ジャムなどを添えるとGOODです☆

ぜひ、お菓子作り初心者さんもトライしてみてください☆

材料　2〜3人分
ホットケーキミックス・・・200g
木綿豆腐・・・200g
揚油・・・適量

好みで、ジャム

作り方
1.　ボウルにホットケーキミックスと木綿豆腐を入れてよく混ぜる。
2.　揚油を180度に熱し、1の生地をスプーンですくって、静かに落とす。
3.　きつね色になったらあげる。
※　好みのジャムを少しだけ水で薄めた、フルーツソースをかけて食べるのもおすすめです

この記事を書いた人　大口　知子

フリーライター・簡単レシピ研究家
夫、大学生・高校生の息子二人

ゆめサポママ@ながの代表メンバーの一人。文章を書く仕事の傍ら、ブログに掲載していた手抜きに見えない手抜きレシピがきっかけでTV出演することに。
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時短・簡単家事

お月見に♪甘くない大人みたらし団子

2016年の十五夜は、9月16日☆

十五夜(中秋の名月)って毎年微妙に日にちが違うってご存知ですか(^^)
旧暦8月15日にあたる十五夜は、
収穫に感謝して月にお供えする習慣からきているのです。

今年は、9月16日が、十五夜にあたります。
過ごしやすくなった秋の夜。
美しい月を見上げてみるのもいいですね。

そんなお月見におすすめの、お団子をご紹介します。
みたらし団子といえば、甘いたれがかかっていますが・・・
これは、甘くありません（笑）

豆腐を使ったヘルシーなお団子は、
日本酒にもおすすめです(*≧艸≦)

たれを甘く作っても美味です。

(材料) 2人分
絹ごし豆腐・・・200g
上新粉・・・・・100g
めんつゆ・・・・50cc
水・・・・・・・100cc
片栗粉・・・・・少々
みょうが・・・・1個

(作り方)
1. 豆腐と上新粉をボールに入れて良く練る

2. 全体が良く混ざるまで、しっかり練ったら、4等分にして棒状にする

3. 蒸し器で2の生地を20分ほど蒸す

4. 蒸しあがったらボールにとり、粗熱をとってから水をつけた手で良く練り、一口大に丸めて皿に盛り付ける

5. めんつゆと水を鍋に入れ加熱する

6. 沸騰したら弱火にし、水溶き片栗粉でとろみをつける

7. 4の団子に6のたれをかけ、千切りみょうがをトッピングして完成

薬味のみょうがは、違うものでもＯＫです♪

このレシピは、以前作らせていただいていた松本のお豆腐屋さん田内屋さんの豆腐レシピです。

この記事を書いた人　大口　知子

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