1.ダイエットに成功できたのは、神様のおかげ？！
2.衝撃の事実！ダイエットの神様は自分自身だった！
3.ダイエットの神様が降臨したって話・・・検証してみました。





「やせたい」
「やせたい」
一年中、痩せたいと言い続けているそこのあなた・・・

ダイエットに取り組んでみるものの、一時的で終わってしまったりしていませんか？
仮に体重が減ったとしても、またすぐに元の体重に戻る方も多いのでは。

ふくよかだった方が、やせて綺麗になった姿を見たとき、あなたは何を感じますか？
「うらやましいけど、今の私には無理だわ…」
と、簡単にあきらめてしまうのはなぜでしょう。

「食べたいのに我慢できない」
心が弱いことを自覚しているからではないですか？
私もそのように思っていた一人です。


では、ダイエット成功者は”我慢”していたのでしょうか？
いいえ、違います。

成功者たちは決して我慢したから痩せたのではありません。
食べたいものは食べていたのです。

では、どうして？？

違いは、”適量”を知っているか否か・・・
ただそれだけのこと。

＜ダイエットに成功できたのは、神様のおかげ？＞

”ダイエットの神様”
あなたは聞いたことがありますか？

自分に神が降りてくると、ダイエットに成功できるという話。

私が初めてテレビ番組で”ダイエットの神様”を知った時は半信半疑でした。
リバウンドもせず、順調に痩せていくなんて私には無理！
そう思いました。

「私にも神が降臨してくれたらいいのに・・・」
当時は他人事に思っていた私。

＜衝撃の事実！ダイエットの神様は自分自身だった！＞

結論から申し上げます！
”神様”は私たちの体の中に存在します！
ようは、気が付いているかどうかの違い。

身の回りの出来事に振り回されているうちに、
忘れていただけ

ただ、それだけ。

自分の胸に手を当てて、深呼吸を３回繰り返してみましょう。
ご自身が忘れていた内面をみつめる努力をするのです。

”食べることは生きること”

丁寧に生きることを意識する。
すなわち、自分の中にある「神様」を大切にするのです。

自分の体に意識を向けて”私”を大切に扱うと、自然に食事量が適量に済まされるようになります。

私が試した結果、月に１ｋｇのペースで順調に落ち始めた体重は・・・
現在４ｋｇ減を維持しております。

BMI値で22を達成したので、そろそろ落ち着く見込み（笑）

「ダイエットの神が降りてきた」と語っていた人々は、
ご自分の中に眠っていた神に気付いた人々だったのですね。

ペンネーム：じゅじゅ

パーソナルカラーとは

パーソナルカラーとは、「その人の顔映りを良くする、似合う色」のことです。
さらに、例えば単に「赤が似合う」ということではなく、そのなかでも似合う赤と似合わない赤があるのです。

また、一色だけではなく、赤の中ではこのような赤、青の中ではこのような青というように、似合う色はいくつもあります。

パーソナルカラーを取り入れるメリット

1. 自然に若々しく見える
2. 健康的に美しく見える
3．シミ・しわ・くすみなどの肌トラブルが目立ちにくくなる
4. 顔の輪郭がすっきり見える
5．洗練された印象に見える
6．透明感や艶のある肌に見える　　などなど。

メイクの色や、顔回りの小物、トップスなどに取り入れると、より効果的とされます。
人前に出るようなお仕事をされている方はもちろんですが、スーパーや公園、子どもの用事など、人と会う機会の多いママたちにもオススメ。

見え方の効果は他人だけでなく、自分にも影響を及ぼします。
ふと鏡を見たときに自分が疲れてげっそり見えたりしたら、その日のモチベーションも下がってしまいますよね。

自分が元気にイキイキして見えるだけで、行動も気持ちも変わります。
あなたの1日が変わってくるのです。

見え方以外にいいことって？

驚くことに、女性が一生のうちに服にかけるお金は1,000万円を超えているというデータがあります。

ではそのうち、実際に使われているのは何割くらいだと思いますか？
なんと６割ほど。では、残りの４割は…？

ありますよね、クローゼットに眠っている服。総額はいくらでしょうか。
なんとなくしっくりこないから着なくなってしまうのです。

せっかく買ったから、今日こそ着ようと鏡の前であててみたのに、結局着るのをやめた服…。
自分のパーソナルカラーを知ることで、その無駄買いも減らせるかもしれません！

似合う色を活用するためには「パーソナルカラー診断」がオススメ

通常、パーソナルカラーの診断では「ドレープ」と呼ばれる色布（120色前後）を首元から下に当て、色による顔映りの変化を見ていきます。

診断にはいくつかの流派がありますが、今回は人気のひとつ、春夏秋冬の４シーズンを用いた分類をみてみましょう。

〈春タイプ〉
　若々しく、キュートでポップなイメージの色が似合いやすい。
（似合いづらい人が身に着けた場合、若作りしてみられがち）

〈夏タイプ〉
　女性らしく、ソフトでエレガントな色が似合いやすい。
（似合いづらい人が身に着けた場合、地味で暗く見られがち）

〈秋タイプ〉
　知的で、大人っぽく、落ち着いた色が似合いやすい。
（似合いづらい人が身に着けた場合、老けて見られがち）

〈冬タイプ〉
　クールでシャープな印象、個性的な色が似合いやすい。
（似合いづらい人が身に着けた場合、キツく、冷たく見られがち）

人によって、このうちのひとつが当てはまる場合もありますし、ふたつにまたがったシーズンに当てはまる場合もあります。
詳しく気になる方は、講座や出張レッスンなどが開催されているので、参加してみるのもいいでしょう。

大切なのは「自分はどんな色が得意で、どんな色が苦手なのか、色の属性をしっかり知ること」。
これがパーソナルカラーを活用する近道です！

まずは、日常のなかに変化を

診断を受けなくても、日常のなかで色を工夫することは誰にでもできます。
「今までなんとなく避けていた色は、なんで似合わないのかな？実は意外と、似合うかも！？」
「こっちのピンクとそっちのピンク、見え方はどう変わるかな？」
など、少し客観的な視点を取り入れて、試してみましょう。

出会いが増える春、あなたに似合う色を身につけてお出かけしてみませんか。


この記事を書いた人
装-ＳＯＵ-

エノキが良いダシ出してます☆

順番に食材を鍋に入れたら
あとはかき混ぜるだけ！

お鍋一つでできる絶品スープスパ♪
これなら、他の料理と同時進行できます～

写真ではロングパスタで作っていますが
ショートパスタでもＯＫ～
ちょっと手がかかっているように見えちゃいます(笑)

仕上げに荒挽きコショウをふると
風味も良く、パンチのきいたテイストになります♪

材料　

スパゲティー・・・160g
ベーコン・・・3枚
白菜・・・3〜4枚(キャベツでもOK)
エノキ・・・1/2株
オーブオイル・・・小さじ2
ニンニク・・・1かけ
水・・・500cc
固形スープの素・・・1個
塩コショウ・・・適量
生クリーム・・・100cc(牛乳でもOK)

作り方　

１　鍋に、オリーブオイルを入れ、短冊切りのベーコン、スライスしたニンニク
　　短冊切りの白菜、食べやすく切ったエノキ、短く折ったパスタを順番に入れます。

２　1に水と固形スープの素を砕いて入れて、火にかけます
　　沸騰するまで強火で、パスタ同士がくっつかなように混ぜながら加熱。


３　弱火から中火にし、混ぜなが茹でる。
　　パスタのパッケージに表記されている茹で時間より1～2分短い時間加熱。

４　塩コショウで味を調え、生クリームを加えて沸騰直前まで温めて火を止める。
　　

＊ポイント＊

・　パスタがくっつかないよう、少し柔らかくなるまでは、時々かき混ぜる
・　野菜は他のものでもＯＫです
・　加熱の途中で水が少なくなるようなら、材料がかぶるくらいに水を足してください。
・　仕上げの生クリームは牛乳でもＯＫ♪ちょっと、あっさりテイストに仕上がります♪